スニッピー

足の爪が黒くなっているのに気が付くと驚いてしまいますね。足の爪が黒くなる原因は、あまり心配いらないものから、ガンのような重大な病気の可能性があるものまでたくさんあります。今回は足の爪が黒いときの治し方や何科を受診すべきかをまとめましたの...

ボディビルダーでタレントとしても活動している、横川尚隆さん。筋トレを始めてからわずか5年で、2019年の「JBFF日本ボディビル選手権」で優勝しています。天然キャラでバラエティでも活躍していますが、気になるのが彼女の存在ですね。一部では、コスプレ...

「運動は苦手だけど楽しく痩せたい」という方に最適なのが、世界中でブームとなっているズンバです。ダンス経験がなくても、音楽に合わせて体を動かすだけで高いフィットネス効果が得られると評判なズンバ。本記事では、ズンバとはどのような効果があるの...

最近、街中でよく見かけるようになったサロモンのスニーカー。アウトドアブランドなのに、なぜこんなにファッションシーンで人気なのか気になりませんか？ 実は、サロモンのスニーカーは機能性とデザイン性を兼ね備えた「おしゃれアイテム」として、幅広い...

腰痛に加えて足のしびれが出てくると、「単なる腰痛ではないのでは？」と不安になりますよね。腰と足は、背骨の中を通る神経でつながっているため、腰のトラブルが足の痛みやしびれとなって現れることがよくあります。代表的なのは、椎間板ヘルニアや腰部...

皆さんは今世界中で熱狂的な人気を誇っている『ハイロックス（HYROX）』というものをご存知でしょうか。2025年には世界80以上の都市でレースが開催され、55万人以上のアスリートと35万人の観客が熱狂した 「ワールドシリーズ・オブ・フィットネスレーシン...

睡眠を点数化する睡眠スコアとは、眠りの量と質を手早く把握できる便利な指標です。点数だけを追うのではなく、入眠までの流れ、夜間の覚醒、翌日の体調と結び付けて使うと生活改善が進みます。本稿では睡眠スコアの仕組み、精度と限界、点数の活かし方、...

ヒートとは（HIIT）は短時間で心拍数を一気に上げて休憩を挟むインターバルトレーニングで、忙しい人でも取り入れやすい方法です。一方で、やり方を間違えるとただの全力我慢大会になり、怪我やオーバーワークに直結します。本記事では、ヒートとは何かと...

オフィスや在宅ワークで、椅子の代わりにバランスボールを使う人が増えました。バランスボールはお腹に効きそう、姿勢が良くなりそうというイメージは魅力的ですが、実際には「座るだけで鍛えられる」とまでは言い切れません。また巷では「バランスボール...

本記事では、体験者の声で語られやすい不安点を一つずつ整理しつつ、カーブスの料金の目安、具体的な運動内容、向き不向き、入会から退会までの流れ、カーブス評判悪いと言われてしまう背景などについてやさしく解説します。店舗差が出やすいビジネスモデ...